Budeme fit 

Keďže sa neúprosne blíži termín mojej stužkovej rozhodla som sa, že je treba dať sa trošku do laty. Mám požičané šaty do ktorých sa len tak tak zapnem, preto by bolo fajn dať nejaké to kilečko dole a myslím si, že nejaká udalosť je veľmi dobrým motivátorom aby človek začal so sebou niečo robiť. 

Našťastie so mnou to nieje až také zlé ale menšia zmena neuškodí :). Nechce sa mi momentálne vážiť lebo je už večer, som po večeri tak by to bolo asi zbytočné. V zajtrajšom príspevku napíšem moju váhu a miery a uvidíme ako sa za mesiac zmenia :). 

Myslím že na prvom miest by mal byť nejaký ten plán čo môžem a čo nemôžem jesť, čo a kedy budem cvičiť a podobne. Mám veľmi rada zdravú kuchyňu a som pescetariánka (nejem mäsko iba ryby :)) Takže nejaká drastická úprava v jedálničku si myslím ani nemusí byť. Musím si hlavne dávať pozor na moje občasné pažravé chute na sladké, ktoré ma nekontrolovateľne chytia a vtedy by som zjedla všetko sladké čo vidím. Malý trik na takéto obžerstvá bola pre mňa káva. Keďže som tieto živočíšne pudy (naozaj to bolo už v takejto rovine :D) mávala najmä po obede, nahradila som ich šálkou teplej kávy bez mlieka a bez cukru čo moju pažravosť mierne umlčalo, našťastie. Skúsim ešte vychytať nejaké tie muchy môjmu jedálničku a som zvedavá na výsledok :). 

Na čo by som sa chcela najviac zamerať je cvičenie. Ja som človek relatívne lenivý ale neviem si predstaviť deň bez toho aby som si zacvičila, lenže moje cvičenie nieje dostatočne efektívny asi potrebuje trošku viac šťavy :). Na youtube som našla niektoré veľmi dobré videá, ktoré mi naozaj dali zabrať a cítila som sa po nich ako funiaci slon, ktorý bol ešte k tomu aj nepekne spotený :D. Preto rada cvičím doma, bes dosahu ľudského zraku, ktorý by sa pri pohľade na mňa mohol veľmi vážne vystrašiť a to ja predsa nechcem. 

Ponúkam tu teraz jedno z videí, časom ich určite pribudne viac:). 

Toto žieňa mám naozaj rada. Nieje ako ostatné cvičiteľky, ktoré idú na neviditeľný zdroj ako mašiny bez potreby oddychu keď mi sme už na pokraji zrútenia a ešte máme pri tom držať úsmev na perách. Táto je iná, s radosťou si s nami vydýchne a spolu snami sa čuduje nad ťažkosťou cvikov :) Rozhodla som sa že tento tréning si budem dávať každý deň, 17 minú si nájdem snáď vždy, spolu s nejakými inými posilňovacím cvikmi. 

Ďalší dôležitý bod bude pre mňa jóga. Už asi 3-4 roky cvičím pilates a teraz začínam zabŕdavať aj do jógy. Niektoré pozície už praktizujem každý deň ráno a musím povedať že je to úžasné. Lenže ja chcem ísť ďalej, ja chcem dosiahnuť to že dokážem s mojim telom robiť také veci na ktoré budme hrdá. Jóga pritom nieje len pre naše telo ale aj našu myseľ.  A naozaj to za to stojí. 

Taký menší sen :) 

Namasté

♥